Von Joseph Pilates zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelte ganzheitliche Methode des Körpertrainings, das Übungssysteme wie Yoga, Physio und Gymnastik verbindet.
„Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied.
Nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied.
Nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper!“
(Joseph H. Pilates)
Stärkt die Muskulatur, korrigiert die Körperhaltung, steigert die Flexibilität und das Koordinationsvermögen, um den Herausforderungen des Alltags besser begegnen zu können.